健身达人和超模都爱的隔夜燕麦,最佳搭配公

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原创渼雯食栗派ChestnutMates收录于话题#吃主食34个

炎炎夏日，对于赖床爱好者的上班族来说，如果一起床就有冰冰凉、甜丝丝的“隔夜燕麦”做早餐，一定很幸福吧。

但对于这种新颖的吃法，有些小伙伴还是有些望而却步，担心肠胃受不了。

今天就来详细了解一下“隔夜燕麦”，看看这种吃法是否适合你。

隔夜燕麦，顾名思义就是隔了一整夜的燕麦粥——不用开火，而是用冷藏浸泡一晚的方式，让燕麦充分吸饱水分。

一般用牛奶、酸奶浸泡，也可以用豆浆等“植物奶”。